척추와 골반의 틀어짐으로 통증이 시작되어 요즘 부쩍 건강에 관심이 많아졌습니다. 교정운동을 하면서 근육에 대한 새로운 정보 알게 되어 공유드리려 합니다.…
버킷리스트란? 버킷리스트, 다들 익히 들어본 말이죠? 제가 이 말을 처음 접한 것은 2008년, 영화 '버킷리스트 : 죽기 전에 꼭 하고…
후회(後悔), 한자로는 後(뒤 후)悔(뉘우칠 회). '뒤늦게 뉘우친다.'라는 뜻입니다. 우리가 책을 읽는 목적 중 하나는 작가의 시점으로 세상을 바라보고, 새로운 지식이나…
수면장애란? 수면은 삶의 질에 직접적인 영향을 미치며, 우리 삶의 약 3분의 1을 차지합니다. 건강한 수면은 정신적, 신체적 건강과 일상 생활을…
적절한 수면시간, 권장 수면시간은? 적절한 수면시간은 우리의 정신과 신체에 필수적인 요소입니다. 선택이 아니라 필수이지요. 적절한 수면시간을 확보하지 못하면 우리의 일생상활에…
수면, 잠의 정의 수면은 신체와 마음이 활동을 멈추고 의식이 일시적으로 감소하는 자연스러운 상태입니다. 이 상태에서 우리의 몸은 활동을 줄이고, 휴식을…
임플란트 수술은 많은 사람들이 잃어버린 치아를 대체하기 위해 제일 효과적인 방법입니다. 이 수술은 본인의 치아처럼 자연스러운 외관과 기능으로 사용할 수…
임플란트란? 임플란트는 손상되거나 빠진 치아를 대체하는 치료 방법 중 하나로 턱뼈에 직접 인공치아를 심는 방법입니다. 이 과정은 티타늄으로 된 나사(Implant…
하임리히법(Heimlich Maneuver)이란 무엇인가? 하임리히법이란 음식이나 이물질로 인해 기도가 막혀 호흡이 어려워진 경우, 긴급히 시도해 볼 수 있는 응급처치 방법입니다. 하임리히법은…
심폐소생술(CPR)이란 무엇인가? 심폐소생술의 정의와 기본 개념 심폐소생술, 즉 CPR은 Cardiopulmonary Resuscitation의 약자로, 심정지 상태에 있는 사람에게 시도하는 응급 처치…