숙면

• 건강 & 웰빙

수면에 대해 알아봅시다! 수면의 중요성, 수면의 4단계

수면, 잠의 정의 수면은 신체와 마음이 활동을 멈추고 의식이 일시적으로 감소하는 자연스러운 상태입니다. 이 상태에서 우리의 몸은 활동을 줄이고, 휴식을…